测了十几个人格测试，还是不知道自己是谁
看懂心理学108讲
心理学108 期停止内耗看懂关系
看懂情绪，就不用再被情绪裹挟；理清关系，就不用再被关系消耗。把反复内耗，变成可处理的问题，你会发现：那些最让你累的事，往往只需要被真正看见。
你是不是被很多心理学标签解释过，却还是不知道怎么生活
这门课不贩卖焦虑，而是教你批判地使用心理学，看懂自己、关系和世界。
知道自己有“回避型依恋”，但不知道怎么改
立了 flag 总是倒，以为只是意志力问题
内卷、关系和自我怀疑反复出现，感觉哪里不对却说不清
看了很多心理学科普，反而越看越觉得自己有病
想用心理学帮助自己，又怕被伪科学和鸡汤带偏
测了十几个人格测试，还是不知道自己是谁
知道自己有“回避型依恋”，但不知道怎么改
立了 flag 总是倒，以为只是意志力问题
内卷、关系和自我怀疑反复出现，感觉哪里不对却说不清
看了很多心理学科普，反而越看越觉得自己有病
想用心理学帮助自己，又怕被伪科学和鸡汤带偏
第 1 集
别急着了解世界，先看懂人为什么会失控
课程目录
从自我、关系、世界走到工具箱
108 期按问题域推进：先看懂自己，再理解关系、群体、意义，最后练成可执行的心理防身术。
看完你得到的不是标签，是判断力
你会知道心理学什么时候有用、什么时候会误导，也能把模型放回真实生活里使用。
识别伪心理学和标签陷阱
MBTI、冷读术、ADHD 自测和万能人格解释，不再轻易把你绕进去。
看懂自己的情绪和行为
记忆、动机、情绪建构和认知失调会变成理解自己的工具，而不是审判自己的标签。
理解关系里的剧本
依恋、社交焦虑、嫉妒和原生家庭不再只是情绪故事，而是可复盘的机制。
看清群体和权力影响
从众、服从、饭圈、内卷和权威如何推动你，会有更清醒的距离。
带走可用的心理工具箱
CBT 思维记录、冲突修复、边界建立和专业求助红线，会变成实际动作。
五大问题域，练出心理防身术
每个模块都是一段完整训练：从核心概念进入，再落到能判断真实问题的案例。
大脑、情绪与自我的战争
心理学最狠的一刀，是让你发现自己…Flag为什么总倒？因为你从一开…你最确定的回忆，可能是大脑后来补…晚上别做人生决定，你的大脑会趁黑…
依恋、关系与社交迷宫
你所有关系里的痛，真的都来自童年…依恋类型爆火：你到底是哪一种“恋…别人一靠近你就想逃，这不是冷漠，…查手机、反复确认、疯狂内耗：这不…
群体、从众与权力的游戏
好人变坏，往往只需要一个合适的环…65%的普通人，为什么会把电击按…最可怕的恶，往往长着一张普通人的…24个普通学生，为什么6天就变成…
幸福、内卷与存在危机
幸福能被测量吗？这可能是心理学最…心理学有一天突然发现：不能只研究…钱能不能买到幸福？答案比鸡汤残酷新手机只能爽三天，因为快乐会自动…
批判、避坑与实战指南
学了这么多心理学，怎么才不只是听…伪心理学最爱骗这三种人，看看有没…一篇心理学文章靠不靠谱，看这几个…Z世代心理危机，不是矫情，是数据…
看懂心理学108讲
把内耗变成可处理的问题
进入课程目录，从第一集开始建立属于你的心理防身术。